लॉक डाउन में सिर्फ तन ही नहीं मन की भी रखे भरपूर ख्याल

लॉक डाउन में सिर्फ तन ही नहीं मन की भी रखे भरपूर ख्याल 
धरा साक्षी लाइफस्टाइल डेस्क अरुण कुमार यादव
कोरोना संक्रमण से बचने के लिए जब से लॉक डाउन शुरू हुआ है तब से बार बार और लगातार सेहत से जुड़े सुझाव ,सरकार और अन्य समाज सेवियों द्वारा तथा अपने तन का कैसे ख्याल रक्खे सोशल मीडिया द्वारा बड़ी मात्रा में बताया जा रहा है लेकिन एक बात ध्यान रखिये जैसा मन होगा वैसा ही तन भी हो जाएगा इसीलिए इस लॉक डाउन के सीजन में ,तन के साथ साथ मन का भी रक्खे पूरा पूरा ख्याल 
आइये हम आपको बताते है कुछ आसान उपाय
दिन के शिड्यूल में अपने लिए एक-आधा घंटा शांति का निकालने की कोशिश करें।
कुछ समय अपने फेसबुक या ऐसे ही सोशल जुड़ाव के लिए निकालें।
पौधों की देखभाल करें। 
ऑनलाइन कुछ नया सीखने की शुरुआत कर सकती हैं। 
रात को सारा काम खत्म करने के बाद कुछ देर अगर बाल्कनी है तो वहां या फिर छत पर जरूर गुजारें।