गर्मी में भी पाए चमकदार स्किन , अपनाये ये तरीके और स्किन को रक्खे तरोताज़ा

गर्मी में भी पाए चमकदार स्किन , अपनाये ये तरीके और स्किन को रक्खे तरोताज़ा
लाइफस्टाइल डेस्क कीर्ति सिंह -र्मी में एलर्जी की वजह से त्वचा पर जलन के साथ लाल-लाल चकत्ते और दाने भी निकलने लगते हैं। अगर गर्मी में त्वचा की सुरक्षा के उपाय न किए जाएं, तो त्वचा तो झुलसेगी ही, चेहरा भी बदरंग हो जाएगा। मीनाक्षीज ब्यूटी संस्थान की प्रमुख मीनाक्षी टूटेजा कहती हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने की बात हो या चेहरे को निखारने की, प्राकृतिक औषधियों का प्रयोग हमेशा से ही थेरेपी के रूप में होता आया है। प्राकृतिक चीजों और तुलसी, गुलाब, जैसमीन जैसे नेचुरल प्लांट के तेलों का उपयोग थेरेपी में किया जाता है।
आईटीए आपको बताते कुछ वो घरेलु नुस्खे , जिनसे आप पा सकेंगी चमकदार स्किन और हर कोई करेगा आपको नोटिस
कच्चे दूध में हल्दी व नीबू के रस को मिलाएं और इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं। यह बहुत ही अच्छा प्राकृतिक क्लींजर है। इसे लगाने के 15 मिनट बाद सामान्य पानी से धो लें।
गुलाब जल चेहरे के लिए प्रभावशाली प्राकृतिक जल है। चेहरे की नमी कायम रखने के लिए कम-से-कम दिन में दो बार चेहरे को बेसन और गुलाब जल से धोएं। इससे चेहरा तरोताजा रहेगा। त्वचा और चेहरे पर गुलाब जल लगाएं। यह त्वचा से तेल के स्राव को कम करता है और त्वचा को ठंडा रखता है।
गर्मी में त्वचा की सफाई करना न भूलें। इसके लिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा की सभी मृत कोशिकाएं खत्म हो जाती हैं और त्वचा तरोताजा हो जाती है। एक्सफोलिएट से चेहरे में रक्तसंचार भी बढ़ जाता है, जिससे चेहरे में चमक आती है। बेसन, शहद और हल्दी मृत त्वचा को हटा कर उसे चमकदार बनाने में मदद करते है। दही, क्रीम, शहद, और हल्दी में थोड़ा-सा अखरोट पाउडर मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। अखरोट के साथ मिलाई गई चीजों से आपकी त्वचा कुछ ही दिनों में गोरी होने लगेगी।
गर्मियों में रोम छिद्र खुल जाते हैं। नीबू और शहद इसके लिए सबसे बेहतर हैं। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा छिद्रों में गहराई तक जाकर उसे साफ करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। नीबू में एंटीऑक्सिडेंट गुण होने के कारण यह त्वचा में रक्त संचरण को बढ़ाकर उसे स्वस्थ बनाए रखता है। इसके अलावा आप इसका उपयोग खीरे के रस में मिलाकर भी कर सकते हैं, जो चेहरे की त्वचा को चिकनाई से मुक्त बना देता है। दो बड़े चम्मच मसूर दाल के आटे में घी और दूध मिला कर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाएं और सूखने पर धो दें।
खीरे के जूस में ग्लिसरीन और गुलाब जल मिलाएं और कुछ देर फ्रिज में रख दें। घर से निकलने के 20 मिनट पहले इस मिश्रण को रुई से चेहरे, हाथों और पैरों पर अच्छे से लगाएं। यह मिश्रण आपको धूप से बचाता है।
टमाटर आपकी झुलसी हुई त्वचा को आसानी से ठीक कर सकता है। इसके रोजाना इस्तेमाल से आपके चेहरे का निखार भी बढ़ जाता है। इसके लिए दो टमाटरों को अच्छी तरह पीस लें और इसके पल्प और रस को चेहरे पर लगाएं। टमाटर में यदि दलिया और कच्चे दूध को मिलाकर पेस्ट तैयार किया जाए, तो यह एक बेहतरीन फेस पैक बन जाएगा। यह पैक त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकालता है। ओटमील, दूध और टमाटर के रस को मिक्स करके उसका पेस्ट अपने चेहरे पर लगा लें।
यदि आप अपनी खूबसूरती को निखारना चाहते हैं, तो ककड़ी और तरबूज का फेस पैक बनाएं। यह पैक तैलीय त्वचा वालों के लिए काफी अच्छा नुस्खा है। तरबूज में काफी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा की झुर्रियों को दूर करते हैं। ये सन बर्न और सन टैन जैसी समस्याओं से मुक्ति
दिलाते हैं।
तेज धूप से अगर आपका चेहरा या हाथ झुलस गया है, तो इस पर मौजूद मृत त्वचा को हटाना बहुत जरूरी है। मृत त्वचा की वजह से ही त्वचा काली पड़ जाती है। र्टैंनग और मृत त्वचा हटाने के लिए उस पर नीबू का टुकड़ा रगड़ें। बाद में उसे साफ पानी से धो लें।
र्मी में भोजन हल्का ही करें। इससे आप पूरे मौसम में ताजगी महसूस करेंगे और शरीर में पानी की कमी से भी बचेंगे। भोजन में अगर एंटी ऑक्सिडेंट्स की मात्रा अधिक हो, तो इससे त्वचा पर धूप का असर कम होगा। विटामिन सी युक्त खाने की चीजें धूप में क्षतिग्रस्त हुई त्वचा की मरम्मत करती हैं। ये विटामिन सब्जी और फलों में मिलता है, जिनमें गाजर, पपीता, काले अंगूर और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं। इसके अलावा भरपूर मात्रा में पानी पिएं। फलों का ताजा रस, ताजा नीबू पानी, सलाद आदि गर्मी के मौसम में लेते रहें। चुकंदर को भी भोजन में शामिल करें। यह सिर्फ हमारे शरीर को ही नहीं, बल्कि हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाने में भी काफी सहायक होता है।