नौतपा' एक विशेष अवधि है जिसमें अत्यधिक गर्मी पड़ती है और यह भारतीय ज्योतिष में विशेष महत्व रखती है। 'नौतपा' की शुरुआत 25 मई से होती है और यह 9 दिनों तक चलती है, जिससे इसे 'नौतपा' कहा जाता है। इस अवधि में सूर्य और पृथ्वी के बीच की स्थिति के कारण भीषण गर्मी पड़ती है।
इन नौ दिनों में सूर्य की तीव्र किरणें पृथ्वी पर सीधी पड़ती हैं, जिससे तापमान में भारी वृद्धि होती है। यह समय खेती के लिए भी महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि गर्मी की वजह से मानसून की बारिश का अंदाजा लगाया जाता है।
भीषण गर्मी के दौरान स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचने के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतें:
- पानी और तरल पदार्थ: खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।
- हल्का और ढीला कपड़ा पहनें: सूती कपड़े पहनें जो पसीना सोखने में मदद करें।
- धूप से बचाव: बाहर निकलते समय टोपी या छतरी का उपयोग करें और सनस्क्रीन लगाएं।
- ताजे फल और सब्जियां खाएं: खीरा, तरबूज और अन्य ठंडी तासीर वाले फल और सब्जियों का सेवन करें।
'नौतपा' के दौरान सावधानी बरतकर आप इस भीषण गर्मी से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
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